研究：考前自测比死记硬背更能记住知识复习效果更好

据英国《每日邮报》11月24日报道，据美国一项调查研究显示，考试前临时抱佛脚的死记硬背效果并不理想，因为被动重复记忆的知识非常容易遗忘。相比之下，通过测试可以使学生的大脑记忆免受压力的影响，也就可以记住更多的知识。

调查者在对120名学生进行实验时发现，机械重复记忆一页文字的同学平均每30个单词中只能记住7个，而阅读了同样内容、然后又进行了一个限时测试的同学平均每30个单词能记住8个。实验结果证明，做回顾练习或是测试会比一味的复习效果更佳。

来自美国塔夫斯大学的心理学副教授、资深作者阿亚娜?托马斯(AyannaThomas)表示：“很明显，身处压力之中的人回顾提取信息的能力要低。“我们首次发现，正确的学习方法，如回顾练习或是测试，都可以加强记忆，即使是在受到压力的情况下也无妨。”合著者塔夫斯大学心理学毕业生艾米?史密斯(AmySmith)补充说道：“我们的结果显示，学习多少或多久不是最重要的，重要的学习方法。”

但是，美国《科学》杂志刊登的一项新的研究具体探究了这两种方法在额外施压的情况下的效果。

研究小组让参与者们学习记忆30个单词和30张图片，每个单词或图片都只在电脑屏幕上显示几秒钟的时间。参与者们做了笔记，用他们看到的单词或图片打字造句。之后，其中一部分进行测试，剩下的继续按传统的方法学习。在他们休息了1天之后，给他们下达一个任务，要求2个小组中各一半成员进行即兴演讲。这个过程给他们施加了压力，也考验着他们的记忆力。

参加过测试及即兴演讲的实验对象的记忆几乎不受影响，平均每30个记忆内容中能记住11个，而其同一小组中没有进行演讲的实验对象则会少一个。相比之下，而通过反复阅读来学习的实验对象表示即兴演讲之后他们的记忆数量从平均9个下降到了平均7个。

托马斯博士表示，“仅凭我们的一项研究是不足以证明回顾练习是如何影响处在压力中的人的记忆的，但我觉得对那些需要在压力大的时候回想起复杂信息的人来说，这个方法是可行的。特别是对教育者来说，重大的考试常常会给学生造成巨大的压力。所以我鼓励教师引入多次测试，降低每次考试的压力。”