美国学生的睡眠时间表出炉睡得越少排名越前!
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小采
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睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明,睡眠质量高,人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此,美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦,很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。
健康追踪公司Jawbone日前公布了美国各主要大学学生的睡眠时间。
数据中有两点值得一提:
一是:因为军校通常有很严苛的作息规则,公司没有将军校的数据纳入考虑范围;
二是:总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。
根据统计的数据,下面这几所美国大学的学生睡眠时间相对较少。
纽约大学(NewYorkUniversity)
平均睡眠时间:6.85小时
平均就寝时间:12:53pm
平均起床时间:8:25am
加州大学洛杉矶分校(UCLA)
平均睡眠时间:6.84小时
平均就寝时间:12:48am
平均起床时间:8:15am
弗吉尼亚理工学院(VirginiaTech)
平均睡眠时间:6.83小时
平均就寝时间:12:47am
平均起床时间:8:18am
康奈尔大学(CornellUniversity)
平均睡眠时间:6.81小时
平均就寝时间:1:12am
平均起床时间:8:38am
芝加哥大学(UniversityofChicago)
平均睡眠时间:6.81小时
平均就寝时间:12:52am
平均起床时间:8:14am
卡耐基梅隆大学(CarnegieMellon)
平均睡眠时间:6.78小时
平均就寝时间:1:13am
平均起床时间:8:36am
加州大学戴维斯分校(UCDavis)