冬天御寒的食物有哪些

2023年的冬至准确时间是几点?冬至是冬季的节气之一，它预示了接下来的气候特征，那么为了方便大家，下面给大家分享关于冬天御寒的食物有哪些，欢迎阅读!

冬天御寒的食物

1、芋头

芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。

2、红薯

中老年人脾胃虚弱，要多喝点红薯粥，因为它易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠运动，使排便更加轻松，还能摆脱便秘的困扰。

3、羊肉

羊肉味甘而不腻，入脾、胃、肾、心经，性温而不燥，冬季食用既能抵御风寒，又可滋补身体，尤其是对体虚怕冷的人群来说，吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。

2023年冬至的农历日期是十一月初十。冬至以后天气越来越冷，我们需增添衣物、防湿、适当活动来保暖。此外芋头、红薯、羊肉是御寒的食物，可以在冬季多多食用。

冬至习俗

冬至是中国传统节日之一，冬至的风俗丰富多彩，主要包括吃汤圆、饺子、糯米饭、腊肉、喝酒、喝姜汤等饮食风俗，赛龙舟、挑灯笼、点烛火、放炮竹等活动风俗和举行祈福仪式、篝火仪式、唱歌跳舞等仪式风俗。

冬至的饮食文化

1、吃汤圆

南方的冬至特色是吃汤圆。关于汤圆，古人有诗云:“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，在江南地区尤为盛行。

2、吃饺子

吃饺子是冬至节日中最有名的饮食风俗之一。传统的饺子里通常会放入猪肉、虾仁、香菇、葱姜等食材，寓意着团圆和吉祥。在北方，人们还有“冬至吃饺子，咬一口吉祥如意”这样的民间传说。另外，吃饺子也有助于御寒保暖，增强体力。

3、吃馄饨

南方俗语云：“冬至馄饨夏至面。”冬至节这天，南北方很多地区都煮馄饨吃。此食俗源于吴越之战。春秋战国时期，吴越相争，越国战败后，进贡美女西施侍奉吴王夫差，西施煮馄饨献给夫差吃，夫差吃后大为赞赏，于是，冬至节吃馄饨的习俗便传入民间，千万年沿习不衰。

4、吃荞麦面

冬至这天，江浙一带流行吃荞麦面。冬至这天，全家人团聚在一起(外嫁的姑娘也要赶回娘家)，一起吃荞麦面条、荞麦面汤。当地人认为，冬至吃荞麦，来年可以博得“头彩”。

 冬至是2023的几月几日

2023年冬至农历是：2023年12月22日，星期五，农历十一月初十。

冬至这天，太阳运行至黄经270°(冬至点)，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线(又称为冬至线)，阳光对北半球最为倾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。

冬至的保暖措施

1、防寒

在气温下降时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以防血流不畅。除利用口罩、手套、耳套、帽子等对裸露的皮肤进行保护外，还可以涂抹一些油性的护肤品来降低皮肤的散热量。

2、防湿

衣服、鞋袜等要保持干燥，一旦受潮应及时更换。如果脚部容易出汗，可以每次洗完脚后，在擦干的脚掌和脚趾缝间擦一些硼酸粉或滑石粉，使脚部保持干燥。

3、适当活动

避免长时间静止不动，特别是在寒冷的户外，活动量少很容易造成血液循环不畅，从而导致体温下降。另外，还要注意不要蹲过长时间，以免造成血液回流不畅。

冬至各朝代民间习俗

1、唐宋时期——祭祖

在唐宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这一天，要到郊外举行盛大的祭天大典，而百姓在这一天，也要向逝去的父母先辈祭拜。

2、南宋时期——吃馄饨

早在南宋时期，临安人就在冬至吃馄饨，开始只是为了祭祀祖先，后来逐渐盛行开来，民间就有了“冬至馄饨夏至面”的说法。

3、唐宋时期——放长假

在冬至这一天，朝廷的内外官吏都和过春节一样，拥有七天长假，而普通的老百姓也会放三天假。最为隆重的是，皇帝在这一天还会举行盛大的祭天活动。

4、东汉时期——吃饺子

北方人一般习惯在这一天包饺子吃，据说这个习俗是源自东汉医圣张仲景的发明的可以祛寒的“祛寒娇耳汤”。后来人们为了纪念张仲景，也为了防治冻耳，便在冬至之日熬煮“娇耳”，随着演变娇耳就变成了现在的水饺。

5、汉朝时期——拜冬

当时人们管冬至叫做“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，官方例行放假，官场流行互贺的“拜冬”礼俗。冬节当天群臣休朝，全国百姓都会先放下手头的差事来过冬节，那是真正的举国欢庆。