2023三伏贴起止时间表

三伏贴是在每年的三伏天进行贴敷,三伏天是一年中最热最潮湿的时间,是按照农历计算的,大约在阳历的7月中下旬至8月上旬。下面是小编给大家带来2023三伏贴起止时间表_三伏天贴敷,希望大家喜欢!

2023三伏贴起止时间表

1、伏前:2023年7月1日-7月10日

2、初伏:2023年7月11日-7月20日

3、中伏:2023年7月21日-7月30日

4、中伏(加强):2023年7月31日-8月9日

5、末伏:2023年8月10日-8月19日

三伏天中暑怎么办

1、中暑头晕喝淡盐水

长时间在高温情况下，如果出现手脚乏力、头痛头晕的情况属于中暑症状，这时候应该立即转移到阴凉的通风处，可饮用淡盐水，建议少量都次饮用，能帮助补充钾、钠等无机盐分和水分的补充，从而缓解电解质丢失引起的无力症状。

2、中暑呕吐喝淡盐糖水

如果中暑后出现恶心呕吐的情况下，建议给患者饮用一些淡糖盐水，帮助体内补充所缺失的水分和电解质，同时还能补充能量。

三伏天一共多少天?

2023三伏天一共40天。

伏天的防暑常识

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

三伏天贴敷的作用

初伏贴的作用

初伏贴一般选择的药材为薄荷、香附子、白芷等。薄荷性凉，有清热解毒的功效，适合夏季高温天气;香附子和白芷具有活血化瘀、镇痛消肿的作用，可以舒缓筋骨疲劳和关节疼痛。初伏贴敷可以缓解中暑、头痛、胸痛等症状。

中伏贴的作用

中伏贴一般选择的药材为黄芪、淫羊藿、穿心莲等。黄芪是一种保健品，具有益气、固表、祛病的作用，适合体质虚弱的人士;淫羊藿可以促进身体内分泌的正常运作，焕发体内潜能;穿心莲具有清热解毒、消炎止痛的作用，适用于中暑和急性胃炎。中伏贴敷可以增强人体免疫力，提升身体抗病能力。

末伏贴的作用

末伏贴一般选择的药材为菊花、熏衣草、龙眼肉等。菊花可以清热解毒、润肺止咳，适合夏季感冒和鼻炎;熏衣草可以缓解紧张和焦虑，帮助人们放松心情;龙眼肉是一种具有滋补作用的食材，可以补肾益精、补血安神。末伏贴敷可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量，有助于身体恢复健康。