三伏天喝什么汤去湿气寒气

三伏天喝汤去湿气寒气怎么做?这里说不定会有符合需求的内容，不妨收藏下来以备不时之需，下面给大家分享一些关于三伏天喝什么汤去湿气寒气家长必看，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

三伏天喝什么汤去湿气寒气家长必看

1.六君子汤：

六君子汤，明《医学正传》引《太平惠民和剂局方》。具有健脾益气，和胃化痰的作用。主治脾胃虚弱，兼有痰湿，症见面色萎黄，呕恶不舒，咳嗽胸闷，痰多稀白，不思饮食，大便不实，舌淡苔白腻，脉虚。因此三伏天喝六君子汤一般能够达到祛湿补气的作用。

六君子汤的不良反应目前尚不明确，若出现不适及时就诊。需要注意的是，对本方组成成分过敏者禁止使用，过敏体质者应谨慎服用。

2.参苓白术散：

参苓白术散出自《太平惠民和剂局方》，具有益气健脾，渗湿止泻的作用。主治脾虚湿盛证。饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。

不良反应尚不明确，若出现不适及时就诊。忌不易消化食物。感冒患者不宜服用;有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用;服药4周症状无缓解，应去医院就诊。

3.调中益气汤：

调中益气汤，金《脾胃论》。具有益气健脾，和中祛湿的作用。主治肠胃虚弱，湿阻气滞，症见脘腹胀满，不思饮食，身体倦怠，大便泄泻，肢节烦疼，苔白腻，脉濡细。不良反应尚不明确，若有不适及时就诊。

三伏天的饮食调整

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

三伏天防止中暑的措施

忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

三伏天建议喝薏米红枣枸杞茶

薏米有利水消肿、健脾祛湿的效果，不过生的薏米仁是不能祛湿的，要炒熟以后才有祛湿的效果。枸杞性平，夏季喝不上火，枸杞有养肝明目、消除内渴、益气补血等功效。

薏米红枣枸杞茶：将薏米仁倒入平底锅，开小火慢慢翻炒，直至炒出薏米香味;将红枣去核放入茶壶中，加小把枸杞，可根据个人喜好决定是否放冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可。

三伏天一般在哪两个节气之间

初伏一般在夏至后第11天左右开始，到第20天结束;中伏一般在夏至后第21天左右开始，到立秋前一天结束;末伏一般在立秋后的前十天开始，到白露前后结束。 因此，三伏天一般在夏至和秋分之间，跨越了两个节气。