2023年三伏天具体时间表

虽然高温对农作物产生不利影响，但三伏天也是作物生长的关键时期，适当管理和保护农作物可以提高产量和品质。下面是小编为大家整理的关于2023年三伏天具体时间表，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

2023年三伏天具体时间表

初伏：7月11日-7月20日

初伏第1天：2023年7月11日（世界人口日）

初伏第2天：2023年7月12日

初伏第3天：2023年7月13日

初伏第4天：2023年7月14日（银色情人节）

初伏第5天：2023年7月15日

初伏第6天：2023年7月16日

初伏第7天：2023年7月17日

初伏第8天：2023年7月18日

初伏第9天：2023年7月19日

初伏第10天：2023年7月20日

中伏：7月21日-8月9日

中伏第1天：2023年7月21日

中伏第2天：2023年7月22日

中伏第3天：2023年7月23日（大暑）

中伏第4天：2023年7月24日

中伏第5天：2023年7月25日

中伏第6天：2023年7月26日

中伏第7天：2023年7月27日

中伏第8天：2023年7月28日

中伏第9天：2023年7月29日

中伏第10天：2023年7月30日

中伏第11天：2023年7月31日

中伏第12天：2023年8月1日（建军节）

中伏第13天：2023年8月2日

中伏第14天：2023年8月3日（男人节）

中伏第15天：2023年8月4日

中伏第16天：2023年8月5日

中伏第17天：2023年8月6日

中伏第18天：2023年8月7日

中伏第19天：2023年8月8日（立秋）

中伏第20天：2023年8月9日

末伏：8月10日-8月19日

末伏第1天：2023年8月10日（火把节）

末伏第2天：2023年8月11日

末伏第3天：2023年8月12日（国际青年节）

末伏第4天：2023年8月13日

末伏第5天：2023年8月14日

末伏第6天：2023年8月15日

末伏第7天：2023年8月16日

末伏第8天：2023年8月17日

末伏第9天：2023年8月18日

末伏第10天：2023年8月19日（中国医师节）

三伏天初伏中伏末伏有什么区别

三伏天中的初伏、中伏和末伏主要在时间长度和气温变化上有显著的区别。

1、时间长度：初伏，也称头伏，是夏至后的第三个庚日，通常是7月16日至7月25日。中伏，也称二伏，是夏至后的第四个庚日，通常是7月26日至8月14日。末伏，也称三伏，是立秋后的第一个庚日，通常是8月15日至8月24日。

2、气温变化：初伏期间，气温逐渐升高，天气变得更加炎热。中伏期间，气候气温达到最高点，天气最为炎热。到了末伏，气温逐渐降温，天气转为凉爽。

三伏天初伏中伏末伏哪个最热

三伏天最热的阶段是中伏，这是因为初伏和末伏的时长相比较，中伏的日照时间最长，气温最高，地面的热量也最为充沛。在三伏天期间，气温的变化也是显著的。初伏的气温逐渐升高，中伏的气温达到最高点，末伏的气温逐渐降温。这些气温变化与地球的太阳辐射量、气压和湿度等气象因素密切相关。

三伏天热基本的原因

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天要怎么养生最好

“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。[6]中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾。而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。

在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养；再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。

汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。