三伏天从什么时候开始出伏

三伏天是一个教育人们关于气象和天文知识的机会，可以增加公众对天气、季节变化和节气的了解。下面是小编为大家整理的关于三伏天从什么时候开始出伏，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

三伏天从什么时候开始出伏

三伏天通常在8月中下旬出伏。每年三伏天的时间是从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。而每年夏至的时间大致在6月21~22日交节，按照出伏末伏各有10天，中伏10天或20天来计算，那么出伏的时间大致在8月中下旬。

三伏天的伏是什么意思

1、伏是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。

2、伏就是阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

3、伏还可以解释为“潜伏”“伏藏”“伏居”“伏处”等意思。

三伏天晒背的最佳时间

三伏天晒背一般没有最佳时间，三伏天晒背一般在上午10-11点，下午5点以后进行。因为三伏天期间太阳是比较毒辣的，因此不建议在阳光很大的时候晒背，上午10-11点的时候以及下午5点的阳光比较强，但并不是很毒辣，可以起到较好的晒背效果，同时又不会导致人体晒伤，每次晒背的时间，大约15-20分钟即可。

三伏天晒背要注意什么

1、避免晒头在三伏天晒背的时候注意不要直晒头部，最好是带上帽子或用伞遮住头部的阳光否则的话可能会引起头部眩晕、气短胸闷的情况。

2、晒后不宜吹风晒完背后人体会出汗，毛孔处于扩张的状态，不宜立即吹风或接触冷空气，会导致毛孔迅速关闭，热气憋在体内，建议晒完后休息一会儿待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正常活动。

3、不可过饱、过饥晒晒背会加快体内的血液循环，而且气温高，如果不吃饭就去晒的话可能会引起血糖下降出现头晕目眩、心慌心悸的反应，而吃完饭就去晒背的话不利于肠胃的消化，可能会造成积食。

晒背一定在三伏天进行吗

晒背不一定要在三伏天，只不过按照传统的说法，三伏天阳气相对于平时较充足，此时晒背可以达到事半功倍的效果。在三伏天晒背时，并不是任意时段都适合晒，最好选择紫外线强度较小，温度较低的时候，避免刺激皮肤。三伏天气温较高，晒完背后，人体可能会流失较多汗液，建议多喝一些温热水或者盐水，维持机体活动，同时，尽量避免吹风或是冲凉水澡，以免受凉。