暑假学车有什么办法避暑

暑假一到，就一定会多了许多学车的同学，那么练车的时候我们肯定要注意好防暑，我们该做点什么呢？下面是小编为大家收集的暑假学车有什么办法避暑，希望你喜欢。

暑假学车有什么办法避暑：注意衣着方面要穿浅色且吸汗的衣物

这样不仅有助于身体向外散热，并且浅色衣服吸热也会比较慢，温度就不会上升那么快，也就能够减少中暑的发生概率。

暑假学车有什么办法避暑：做好防晒工作

可以涂抹防晒霜或者戴遮阳帽等。人体一旦出现晒伤的情况，自身的降温能力就会有所下降，进而就会导致脱水而诱发中暑，而防晒霜、遮阳帽、防晒衣等可以在一定程度上减少紫外线对皮肤的辐射，避免出现晒伤的情况，所以在练车前一定要做好这方面的保护措施。

暑假学车有什么办法避暑：在饮食上不要吃油腻的食物

可以多吃一些具有降温作用的食物，如绿豆汤、西瓜等，这都能够通过降低体内热量而起到预防中暑的作用。

暑假学车有什么办法避暑：开车时如果感觉不舒服，及时告诉教练

开车的时候如果觉得不舒服，就不要坚持了。你应该马上告诉教练，及时在阴凉处休息。

暑假学车有什么办法避暑：多吃水果

清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。

暑假学车有什么办法避暑：选择清晨驾驶练习。早上比较凉爽。这个时候练车比较好。尽量不要熬夜，睡眠充足，有足够的体力练习开车。

暑假学车有什么办法避暑：带些防暑药

备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

暑假学车有什么办法避暑：适量补充水分

夏季炎热，人体排汗较多，因此每天都要经常补充水分。去驾校练车时，可以随身携带一个水杯，在训练前、后都冲泡一杯。不要喝太多饮料，那对身体不会形成有效“补给”。

暑假学车有什么办法避暑：空调温度别调太低

教练车内使用空调时要注意适时开窗通风。千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。