大暑天有什么办法避暑呢

大热天已经到来，很多人都会在避暑上寻找办法，如果都不可靠，那么就试试以下的技巧吧。下面是小编为大家收集的大暑天有什么办法避暑呢，希望你喜欢。

大暑天有什么办法避暑呢：多放置一些绿色植物

夏天正午阳台或室外花园经过暴晒后会产生很多热量，是室内温度增高的主要来源。在阳台靠墙处多放置些绿色植物。

大暑天有什么办法避暑呢：避免过多户外活动

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，外出应尽量避开这段时间外出特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，保证水分的充足，特别是盐开水，随身携带防暑药物，出门时切记要用防晒霜，准备小手巾或湿巾。

大暑天有什么办法避暑呢：多餐少食

丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。

大暑天有什么办法避暑呢：灸一灸

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

可以通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。

大暑天有什么办法避暑呢：保持通风让空气流通

如果你家的窗户是上下两层的，那么就可以把上面的窗户全打开，把底下的窗户关到有两个拳头间隔的位置，这样就形成一个简单的自然通风循环系统了。

大暑天有什么办法避暑呢：挂上竹帘

在窗口挂上竹帘也能很好的挡住热浪的入侵。

大暑天有什么办法避暑呢：蓝白床单

把床单和窗帘换成白色或者蓝色，因为白色和蓝色可以有效的反射光照，不易吸收热量。

大暑天有什么办法避暑呢：洗温水澡

洗个温水澡后不要裸睡，因为洗过温水后人体温度比室温略高，不会感到热洗完温水澡反而觉得舒适。