局部地区高温天气导致发布高温橙色预警
夏季高温天气仍在持续。要多喝水，特别是在高温环境下工作、运动时，应每小时喝500到1000ml凉白开。下面是小编精心推荐的局部地区高温天气导致发布高温橙色预警，仅供参考，欢迎阅读！
高温橙色预警持续发布
昨日，河北大部、北京、天津、山东北部、辽宁西部最高气温38～40℃，北京怀柔、河北石家庄等局地41～43.7℃;河北石家庄和廊坊、北京怀柔有3个国家站最高气温突破历史极值，河北、北京有9个国家站突破7月极值。
高温天气怎么办
1、减少在室外暴露的时间
在高温天气时，尽量避开最高气温的时间段，10:00至16:00尽量不要在室外，尤其是老人和小孩。如果因工作或其他方面需要再室外，可用遮阳帽、墨镜等防晒，保护好头部，穿散热的棉、麻、丝质类衣服。
2、及时补充水分
不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮料，或者在白开水和茶水中适量加点盐(0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。
3、室内外温差不宜太大
使用空调时，室内外温差不超过5摄氏度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24摄氏度以下。忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
4、多吃含钾食物
缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水果、豆类等。还要适当增加蛋白质摄入，含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
5、晚睡早起
尽量晚睡早起，并养成午休的习惯。保持充足睡眠，有规律地生活和工作，可以增强免疫力。同时注意室内要多通风，保持气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
6、运动强大不宜过大
适当运动有助于改善血液循环，但在高温干燥的天气下应适当降低锻炼标准，不要再像以往一样大强度运动，建议应由户外转战室内。运动前一个小时要吃些主食或者水果，运动后建议采用少量多次的饮水法。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会引发胃部不适。
高温天气是多少度?日最高气温达到或超过35℃时称为高温，高温天气一定要做好防暑喔!
夏天很热吃什么好
夏天西瓜、绿豆粥、苦味食物是较好的选择。
西瓜味甘甜、性寒，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。
世界上十大最热国家排行榜
1.利比亚 最高温度：57.8度
排名第一非利比亚莫属，这是一个在非洲北部的国家，这个国家的土地几乎都是沙漠或者是半沙漠，他们的一年平均气温能够达到57度左右，拥有亚热带地中海和热带沙漠气候!
2.沙特阿拉伯 最高温度：54度
沙特阿拉伯有非常多面积的沙漠地区，水资源也是十分短缺，由于属于热带沙漠和地中海气候，夏季他们的温度非常高，平均温度达到54度左右!
3.伊拉克 最高温度：50度
伊拉克处于中东国家，他们的降雨量非常少，只有28毫米，但是平均温度却高达50度!
4.阿尔及利亚 最高温度：50度
阿尔及利亚是北部非洲的一个国家，它全年经历着高温，属于热带草原气候和大陆性沙漠气候，太阳照射时间很长，降雨稀少。它的平均温度在50度左右。
5.伊朗 最高温度：50度
阿尔及利亚是非洲北部国家，由于处在热带草原气候和大陆性沙漠气候，长时间的太阳照射，加上降水十分稀有，平均温度在50度!
6.阿曼 最高温度：50度
阿曼位于阿拉伯半岛，一年的平均降水量仅仅只有130毫米，属于热带沙漠的气候，一年平均温度维持在50度!
7.苏丹 最高温度：50度
苏丹有另外一个称号：沙漠之地，长期都受到太阳的直射，高温但下雨少，还有严重的沙漠化现象，平均气温也高达40度左右!
8.印度 最高温度：50度
印度是一个北半球降水稀少的国家，在热带季风和沙漠气候区域，平均气温50度!
9.索马里 最高温度：50度
索马里是一个非常东北部的国家，干旱和饥荒十分严重，属于亚热带和热带沙漠气候，一年平均气温也在50度左右!
10.尼日尔 最高温度：50度
最后一个名额就是尼日尔了，他的大部分地区都是撒哈拉沙漠，属于热带沙漠气候，长期都受到干旱的影响，平均气温50度左右!
应对高温天气的具体措施采纳
1.关注天气预报和高温预警信息，当预报会出现高温天气时，应合理安排好自己的工作、生活并采取相应的防护措施。
2.尽量避免高温天气出门，尤其是在10:00—16:00 时不要在烈日下外出。若要外出，应采取必要的防护措施，如打遮阳伞、带上充足的水等。
3.尽量穿浅色、吸汗、宽松、透气的衣服，并做到勤换勤洗。
4.加强营养。除补充足够的蛋白质外(食用鱼、肉、蛋、奶和豆类等)、还要补充必要的维生素(食用新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜等)，并适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等。
5.合理开关门窗。早晚凉爽之时开窗通风，白天尤其是中午时将门窗关闭。
6.适当增加午休，保障足够的睡眠时间。
7.室内外温差不宜过大，室内空调温度最佳应设在26℃~28℃。
8.及时饮水。高温天气人体会大量出汗，极其容易发生中暑或虚脱现象，要注意多饮水补充身体水分，但补充水分把握量少次多原则。
9.随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、清凉油等，以备不时之需。
10.户外工作者应合理安排好工作时间，轮换作业、并采取必要的防护措施。