2023年6月6日是第几个爱眼日
一双美丽明亮的眼睛是人们的财富,现如今人么的爱眼意识在不断提升;2023年6月6日是第几个爱眼日?今天小编在这给大家整理了一些相关资料,我们一起来看看吧!
2023年6月6日是第几个爱眼日
2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。2023年全国爱眼日主题确定为:“关注普遍的眼健康”。
全国爱眼日的意义
近些年,中国的近视率越来越高,小学生的近视率高达百分之30,初中生为百分之50,而高中生为最高,高达百分之70,这么高发的近视率,使得眼睛的保护越来越重要,眼睛的保护越来越刻不容缓。主要原因还是学生用眼过度,到了高中,孩子为了考大学,在学校学,回家又要学,每天都在学习,眼睛得不到休息,用眼过度,这使得眼睛很容易就是,遭到破坏。而创立爱眼日则是为了保护眼睛。
6月6日爱眼日宣传活动方案范文
20__年6月6日是第_个全国爱眼日,今年的活动主题是“关注眼健康,预防糖尿病致盲”。
糖尿病是全球性的重大公共卫生问题,也是威胁我国居民健康的'主要慢性疾病。糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变等会严重损害视力健康,是目前主要的致盲原因之一。
为加强健康宣教,特制订一下方案:
一、活动主题:“关注眼健康,预防糖尿病致盲”
二、活动时间:20__年6月6日8:30—10:00
三、活动地点:北安河村委会大厅
四、活动内容:
1、悬挂全国爱眼日主题横幅:“提高烟草税”
2、开展免费眼病检查义诊咨询活动。
3、现场发放宣传材料。
20__全国爱眼日活动方案活动方案
五、分工
1、拟定通知:发放到门诊部及健康教育小组,并在宣传地点悬挂横幅朱聃婧负责
2、组织本中心4名医务人员参加此次活动张影负责
3、宣传材料准备朱聃婧负责
4、组织、协调、现场指挥戴洪芳负责
六、经费预算。
8种好习惯可预防近视眼
1、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食,不要过多吃糖。
5、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
7、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
8、教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。
日常护眼小知识科普
适当休息眼睛
在当今的信息时代,免不了每天与手机、电脑打交道,可以说是天天形影不离了,在这期间要适当的休息眼睛,在一般情况下,我们两个小时要休息一次,可以做做眼保健操,也可以向远处眺望。还有在工作中要保持正确的姿势,可以减少小眼球在空气中的面积。
适当眨眼睛
平日里保持眼皮放松,不要总瞪大眼睛,应适当眨眼,经常眨眼,能够刺激眼内润滑和酶的分泌,使眼睛不干燥,一般每分钟眨眼不少于5次,经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间,避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。
增加房间湿度
在秋冬季节本身就干燥,再加上天气寒冷暖气和空调也就成了家家必不可少的供暖措施,暖气和空调的热风会导致家中特别干燥,眼睛部位肌肤脆弱,就会导致缺水干燥,甚至发痒,这时候就建议在房间的每个角落放一杯凉水,来增加室内的湿度。
多吃护眼食物
平时可以多吃一些护眼的食物,多喝水,蓝莓可以使眼睛变得黑亮,缓解眼睛疲劳,蓝莓中的可以促进眼部血液循环,维持正常眼压,还有,葡萄、西红柿、猪肝、蛋黄以及各种新鲜的鱼都是对眼睛有好处的食物,多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物也可以更好的保护视力。
滴角膜营养液
为了减少眼部的干涩与疲劳,可以在眼部滴角膜营养液,并适当做眼保健操,通过自我按摩以及用角膜营养液,可以增加眼窝内的血液循环,改善神经营养,这样就能排除积聚的代谢产物,达到消除眼睛疲劳和干涩的作用。
选择优质的化妆品
经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差,清洁不到位,而造成眼部细菌感染,引起化妆性眼病,所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品,防止化妆品的二次污染,用于眼部化妆的工具的等要经常用酒精棉球清洗消毒。
注意眼睛防晒
紫外线不仅会伤害皮肤,还能晒伤我们的双眼,导致急慢性眼科疾病的发生,如日光性角膜炎,视网膜黄斑,白内障等等,为了避免眼部晒伤,出门前要戴墨镜,太阳镜遮阳帽等,做好防晒措施。